人妻修煉道場

很多愛漂亮的準媽咪，都以為餵母奶不方便，甚至誤以為餵了母奶會讓胸部變形，而紛紛去打退奶針，放棄當母奶媽媽。其實，這些都是以訛傳訛的錯誤觀念。根據許多專家的研究，哺餵母乳其實好處多多喔！

 1. 母奶容易消化，吸收利用率高，能讓寶寶的抵抗力較強，也較不易有過敏體質。

 2. 新鮮、經濟又方便，不需沖泡、消毒等麻煩程序。

 3. 根據研究，有餵母奶的媽媽，比較不易有卵巢癌、乳癌、骨質疏鬆症等疾病。

 4. 有哺乳的媽咪，產後恢復身材較容易且快速。

 
叮嚀

為母奶媽媽加油！ 目前國內有一些機構、團體，有提供母奶媽媽們相關問題的諮詢，其中包括官方機構的「台灣省婦幼衛生研究所」，及民間團體的「國際母奶會」，都能給哺乳媽媽不錯的建議與哺乳知識。給寶寶最美好的開始—母奶， 雖然絕大部分的媽咪都有能力當母乳媽媽，但過程中會遇到不少挫折，例如週遭親友的歧見、寶寶似乎常吃不飽、上班哺乳的不便……，種種因素常讓許多母乳媽媽中途放棄，改以配方奶哺餵。然而，配方奶的營養成分再多、再好，也只能達到「近似」母奶的程度，絕對無法取代母奶的營養價值。想要讓寶寶擁有人生最好的開始，就從餵母奶開始吧！

 
＊餵母乳的好處：

（１）最營養也最合乎嬰兒的需要

 －　母奶是最理想的嬰兒食品，母奶中所含的營養，無論在質或在量方面都比牛奶更適合嬰兒的需要．

 －　母奶中含有的乳糖和脂肪酸，是嬰兒腦部發育的基本成分．

 －　營養狀況良好的母親，可供給嬰兒較多的鐵質及維生素．

 －　母奶中含適量的磷質，可促進鈣質的吸收，幫助嬰兒成長． 


 （２）最安全、最衛生也最經濟

 －　吃母奶最安全、最衛生，可免沖泡消毒的麻煩，嬰兒容易消化吸收，又可避免腸胃不適．

 －　只要母親身體健康，睡眠充足，三餐飲食注意營養均衡，就有足夠的奶給孩子吃．

－　吃母奶最經濟，既可減少家庭的開支，又可節省國家的外匯．

 
（３）可增加嬰兒對疾病的抵抗力

 －　母親於產後最早所分泌的量少微黃的乳汁稱為初乳，含有豐富營養和抗體，可增強嬰兒對疾病的抵抗力及幫助胎便的排出．

 －　初乳含有抗體，可抑制細菌或病毒侵入腸粘膜．

 －　母奶中所含的免疫物質可維持到產後4~6個月，能幫助嬰兒抵抗疾病．

 －　吃母奶的嬰兒比較不易感染呼吸道及消化道的疾病．

（４）可促進嬰兒心理健全的發展

 －　用母奶餵哺自己的孩子，讓孩子感受到母愛的溫暖，有利於情緒的穩定和心理的成長，更可以增進母子的親情．

 －　吃母奶可滿足嬰兒吸吮的本能，使心理發展健全而平衡．

 －　吃母奶可滿足嬰兒心理上的安全感，促使嬰兒容易適應社會．

（５）母親受益不淺

 －　嬰兒吃母奶可幫助母親產後子宮的收縮，促進產婦產後身體的復原．

 －　嬰兒吃母奶可使乳汁分泌正常，可減少罹患乳癌的機會．

 －　吃母奶可避免消毒奶瓶的麻煩，省時又方便．

 －　吃母奶可延長產後無月經的期間，還可自然達到避孕的效果． （按：還是要避孕）

 －　以母奶餵哺嬰兒可使母親獲得極大的滿足與快樂．

＊初乳的重要：

母體生產後2-3天內所分泌之乳汁，稱為初乳。初乳成 分稠濃，量少，抗體的含量特多，可防止新生兒發生嚴重的下痢，並且可增強新生兒對疾病的抵抗力．通常在剛開始時，新生兒不太吸吮母親的乳頭，此時母親要有耐性，絕不可放棄。經過幾天後，初乳會漸稀薄變成普通的乳汁，母親應該儘量用母奶來哺育自己的嬰兒，而 且餵母奶也可促進母親子宮收縮，早日恢復健康．

 ＊餵母奶應注意事項：

（１）母親餵奶時，心情要放輕鬆，場所要寧靜、舒適．

 （２）母親不可偏食，要多選吃營養高、水分多的食物，如：牛奶、雞蛋、魚、肉、豆類、水果、蔬菜等．

 （３）母親不可隨便服用成藥、或刺激性的物質．

 
＊餵母奶的準備：

（１）懷孕末期即應下定決心，計劃以母奶餵哺嬰兒，若有疑問應立即請教醫護人員，做最明智的決定．

 （２）懷孕時若有乳頭較短或凹陷的現象，可使用「乳頭矯正器」矯正．

 （３）準爸爸及家中長輩的鼓勵與協助對預備哺育母奶的母親而言是非常重要的．

 （４）應以耐心、決心、信心來面對餵母奶可能產生的問題．

＊職業婦女決定餵母乳時需做下列各項準備：

（１）尋找一位可以相信的照顧者、支持餵母乳．

 （２）對餵母乳要瞭解更多、例如那些是影響乳汁分泌的因素．

 （３）於工作地方安排時間、地點哺育嬰兒或能擠乳汁．

 （４）學習有效的擠乳方法．

 （５）協助照顧者能舒適的餵食其嬰兒．

 
 ＊職業婦女哺育母乳的準備步驟：

（１）產前：學習有關餵母乳的知能．

 （２）產後：多了解新生兒多項照顧知識及哺育技巧、彼此適應、收集 有關問題並學習克服方法．

 （３）學習如何擠奶：

Ａ．回去工作崗位前七一十天是合宜的時間開始擠乳．

Ｂ．選擇吸乳器：容易清洗、使用為原則．

Ｃ．擠乳的次數：一般每天3~4小時擠一次，離開6小時擠二次，離開 6~10小時擠三次，剛開始上午與下午中間各擠一次、約5分鐘， 而中午時間可擠16一20分鐘。孩子越大、次數可遞減．

Ｄ．乳汁的儲存：

(一)使用清潔容器． 

(二)容器標明日期、時間．
（三)使用合宜的容器、容量、適合一次的食量．

(四)擠乳前雙手洗淨．

(五)儲存的時間：建立一個餵奶之常規．

（Ａ)早上提早一~半小時起來餵奶．
  (Ｂ)回家後坐下或躺下來餵食、先與嬰兒玩一會兒再餵．
  (Ｃ)增加晚上、夜間的餵奶次數．
  (Ｄ)週末假日增加餵奶次數．
  (Ｅ)喝足夠的液體、均衡飲食勿過勞累．

＊人工哺育須知：

－　當母奶不夠或母親不能餵母奶時，可用嬰兒配方食品代替． 

－　選擇良好新鮮的嬰兒配方食品，價錢貴並不表示其品質佳，並應注意罐上所標示的成分及製造日期．

－　依照各廠牌嬰兒配方食品罐上說明之濃度沖調，但餵奶次數和餵奶量需依嬰兒的食慾作調整，其罐上的餵食表僅供參考．

－　不要勉強嬰兒吃奶，因為只有嬰兒本身才知道吃飽了沒．

－　人工哺育時，餵奶器具應煮沸消毒．

－　人工哺育時，在周歲前最好用嬰兒配方食品．如發現糞便不正常時，應該請教小兒科醫師．




★資料來源： 
中華民國寶貝花園母乳協會 http://www.babysgarden.org/main.php 

仁愛網路育嬰房 http://www.jah.org.tw/babyweb/mother/e/e01.asp